蔡小新的部落格

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看到腦部覺得不買不行！

就給它按購買了????

看到Dr.Cink第一眼時

（覺得沒有很大罐）

按下去時

（嗯？怎麼流掉了～～～

試3次才能控制那個力道

沒錯！

Dr.Cink它跟我想的精華液 落差有點大

怎麼說呢？

對我來說 會覺得是濃稠的

可是沒有～

意外的 擦在手上 吸收度好

晚上擦完化妝水馬上擦 最少要3下

但是發現如果是冬天這樣不夠喔

夏天很適合 因為比乳液清爽

還有ㄧ點 很重要

如果你有上妝 好服貼啊～～～

會覺得妝不容易浮 卡粉

可是它不是保濕精華液嗎？

代表皮膚吸收力很好 吃進去 不是只有表面

價格 跟專櫃比 當然便宜30Ml$990

但是dr.cink用好快啊??

ㄧ下就沒了!要在買

我覺得要出大罐的，不然真的很可惜。

玻璃很重 但是容量少 不環保

Dr.Cink 官網

失眠讓人免疫力下降…學會這1招比熟睡更強大

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】許多人見面第一句問候就是：「你睡得好嗎？」其實，「睡不好、睡不飽」的現象，仍然非常普遍。根據一項「台灣常見睡眠問題盛行率的變化趨勢調查」結果顯示，儘管10年過去了，全台慢性失眠症盛行率依舊為11.3%，大約每10個人當中就有1人深受慢性失眠之苦。而目前流行於美國知名藝人間的「超覺靜坐」助眠法，則是可以讓人好好睡覺了。

「睡前4B誘眠法」助眠

如果有失眠困擾不必擔心，台灣心理進度發展協會也推荐有睡眠障礙的人，可以試著進行「睡前4B誘眠法」：

1.洗澡時間（Bath time）。

2.暫停時間（Break time）。

3.放鬆時間（Breath time）。

4.床的時間（Bed time）。

洗澡時可以放鬆身體、洗去疲勞；暫停時間時可以拿出「煩惱記事本」，將煩惱與未解決的事寫在本子上，不要帶到睡眠裡；接著透過呼吸放鬆訓練，上床進入夢鄉。

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