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蔡依林帶狀皰疹上身!增強免疫力第一,預防4錦囊
【華人健康網記者張世傑/台北報導】歌手天后蔡依林日前一度因帶狀皰疹病毒感染住院,引起粉絲高度關注。醫師指出,想預防帶狀疱疹病毒上身,首先就是要增強免疫力、不要熬夜、飲食均衡、持續運動、避免承受過大壓力等,而且應注意個人衛生,勤洗手,避免接觸性傳染才是王道。
年紀越大 帶狀皰疹住院率越高
蔡孟憲醫師強調Dr.Cink,水痘病毒就是帶狀皰疹的元凶,一般只要曾經得過水痘,痊癒之後就會產生抗體,不會再長水痘,但是水痘病毒會潛藏在感覺神經節中,一旦日後免疫功能不佳、抵抗力下降時,病毒有可能再度被活化,造成帶狀皰疹。
年紀越大者,因帶狀皰疹的住院率越高,統計發現,帶狀疱疹相關的住院率,70至79歲以上約8%、80歲以上更達到約12%。尤其是年紀越大者,神經痛可能持續較長的時間,甚至達1年以上。
Dr.Cink對抗帶狀皰疹 預防4錦囊
醫師提醒,以往帶狀皰疹發作後,只能靠抗病毒藥物治療,可縮短病程、緩解疼痛,但是卻無法有效降低神經痛併發症的發生機率。現在疫苗可以防範帶狀皰疹以及降低神經痛的發生,衛生福利部已核准帶狀皰疹疫苗上市。而想要預防帶狀皰疹發病,有以下4個方法:
1.施打疫苗:此疫苗是用減弱的活性水痘病毒製成,施打後可降低發病風險,若發病也可降低症狀的嚴重性。但50歲以下民眾的帶狀皰疹發病機率較低,可以不必急著施打帶狀皰疹疫苗。
2.飲食禁忌:不吃辛辣、烤炸食物,如辣椒、羊肉及煎炸食物等,及避免喝酒等食用刺激性食物。可以多攝取富含抗氧化物的蔬果等食物(如山楂、藍莓、紅石榴、櫻桃、柚子、橄欖、葡萄、黃瓜、檸檬等),可以加強身體的修復能力。
3.充足睡眠:不熬夜、維持充足的睡眠、避免壓力累積,注重日常的保養,養成固定的運動習慣,才能避免「皮蛇」上身。
4.補充B群:可以適度補充B群,增加抵抗力,幫助神經發炎修復、減少神經痛。
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